Qui est derrière
Le comité
David SeeberMembre fondateurPrésident
Anissa BlanchardMembre fondatriceSecrétaire · psychologue
Lisa MerzaghiMembre fondatrice
Farzam FarahmandMembre fondateur
Nous vous invitons à essayer autre chose pour prendre soin de votre santé mentale. Des sorties, des ateliers et des défis à vivre sans écran, en Suisse romande. Vous venez, le téléphone attend, et vous rencontrez du monde.
Nous appelons ça des activités analogiques. Faites comme si on était en 1999 : parlez aux gens, et perdez-vous en lisant une carte.
Mettre à disposition du public adulte des outils, des activités, des services et des espaces de ressourcement pour maintenir ou améliorer sa santé mentale, son bien-être et sa résilience, par une approche bienveillante, non médicale, fondée sur le lien humain.
Choisir une activité, trouver le lieu, coordonner les autres, réserver : décider fatigue autant que travailler. C'est souvent ce qui empêche un moment de repos d'en être vraiment un. On repousse, ou on y va déjà vidé.
Nous nous chargeons de tout. Vous choisissez une date et vous venez.
Nous venons de l'assistance d'urgence, où nous nous sommes rencontrés. Des années à coordonner des situations 24h/24, 7j/7, pour des gens qui comptaient sur nous. C'est ce savoir-faire que nous mettons aujourd'hui au service de vos moments libres.
Un ouvrier du bâtiment nous a donné la meilleure description de ce métier, sans savoir qu'il parlait du nôtre : avec le savoir-faire, un travail de deux heures se fait en quinze minutes. Les deux heures ne disparaissent pas. Elles ont été faites avant, par celui qui a préparé.
On ne peut pas tout faire. Nous avons choisi trois sujets, parce que ce sont ceux qui reviennent le plus souvent quand les gens nous parlent.
Elle ne touche pas que les adolescents. Les adultes en souffrent aussi, et les outils deviennent plus difficiles à lâcher d'année en année. Nous ne cherchons pas à interdire : nous proposons autre chose à faire.
Elle est rarement nommée et souvent taboue. Et contrairement à l'idée reçue, ce ne sont pas les aînés qui se déclarent le plus seuls : chez les jeunes adultes, ce sentiment progresse nettement depuis quelques années. Beaucoup de nos activités n'ont pas d'autre but que de remettre des gens dans la même pièce.
La charge mentale, le sens du travail, la pression financière. C'est de là que vient Hi-Org : nous avons vu des collègues flancher, et nous voulions agir avant la rupture. Ce sujet concerne autant celles et ceux qui encadrent que celles et ceux qui sont encadrés.
Nous ne sommes ni médecins, ni thérapeutes, ni travailleurs sociaux, et nous ne sommes pas formés pour cela. Nous ne remplaçons jamais un suivi médical ou thérapeutique. Nos activités s'adressent à la fatigue, à l'ennui, à la perte de sens et à la solitude. Elles peuvent accompagner un suivi en cours, le précéder ou le suivre : c'est à vous d'en juger, et à votre soignant si vous en avez un.
Ce que nous pouvons faire est plus modeste : soulager, occuper, remettre des gens en relation, donner un rôle. C'est réel, et cela ne remplace rien.
Nos intervenants sont indépendants : ils gardent leur métier, leurs tarifs et leurs règles, et interviennent sous leur propre responsabilité. Lorsqu'un professionnel de santé participe à une activité, il le fait sous son propre titre, sa propre assurance et sa propre facturation. Nous organisons autour.
Si vous traversez quelque chose de lourd, écrivez-nous quand même. Nous vous donnerons des adresses et un numéro, et la porte restera ouverte pour plus tard.
Des moments réels, pris pendant nos activités. Cliquez pour agrandir.
Nous ne produisons pas d'études. Nous rassemblons ici des données publiées, récentes et vérifiables, avec le lien vers la source d'origine. À vous d'en juger.
Un mot sur le vocabulaire : il n'existe aujourd'hui aucun diagnostic officiel d'addiction à internet. Les spécialistes suisses des addictions recommandent de parler d'usage problématique ou d'hyperconnectivité plutôt que de cyberdépendance, pour éviter de stigmatiser. Nous suivons cette recommandation.
Chiffres relevés en août 2026. Nous n'interprétons pas ces données sur le plan médical et nous n'en tirons aucun diagnostic. Si un chiffre vous paraît mal cité, écrivez-nous et nous corrigerons.
Ce sont les neuf terrains sur lesquels nous construisons nos activités. Ils servent à sensibiliser, jamais à prescrire : nous ne sommes ni médecins ni thérapeutes.
L'intestin est souvent appelé notre deuxième cerveau. Ce que vous mettez dans votre assiette influence votre humeur, votre énergie et votre clarté mentale. Et la qualité de ce qu'on mange dépend de la qualité de ce qui le produit : une terre vivante donne une nourriture vivante.
Nous vivons l'époque la plus connectée de l'histoire et l'une des plus solitaires. Chacun dans son village d'une seule personne, devant son écran. La solitude n'est pas une fatalité personnelle : c'est le produit d'une organisation, et le lien se recrée par des gestes concrets.
Ce n'est pas le nombre d'heures, c'est le pourquoi. Ce dont chacun a besoin au travail, ce n'est pas d'être surveillé ni motivé à coups de primes. C'est d'être reconnu comme une personne, pour son métier et pour la manière dont il le fait bien.
Marcher fait souvent plus de bien qu'on ne l'imagine. Nous le disons pour que vous recommenciez à bouger, aujourd'hui, sans programme et sans objectif. Le corps n'est pas une image à corriger : c'est l'endroit où l'on vit.
Nous passons désormais l'immense majorité de notre temps à l'intérieur, et nos corps réagissent comme s'ils étaient en captivité. La lumière du matin, prise dehors, recale l'horloge biologique. Une forêt diverse est plus résiliente qu'une monoculture : elle nous soigne et elle nous enseigne.
Nos cerveaux ne sont pas faits pour le défilement continu. La déconnexion choisie, même brève, recalibre beaucoup de choses. C'est le cœur de Hi-Org. Nous ne combattons pas la technologie : nous refusons d'être captés par des produits conçus pour ne jamais nous lâcher.
Écrire, dessiner, photographier, cuisiner, jouer : toute forme d'expression apaise. Sans jugement et sans obligation de publier quoi que ce soit. La créativité est le domaine où l'humain n'a pas de rival. C'est notre part irremplaçable.
Le sommeil est le fondement silencieux de tout le reste. Avant les compléments, avant les applications : dormez. C'est gratuit et c'est maintenant. C'est pendant le sommeil profond que le corps se répare.
Savourer l'instant présent, un feu de camp, une saison, un repas partagé. Aucune croyance requise : juste la conscience que ce moment ne reviendra pas. C'est le pilier qui donne son sel à tous les autres.
David SeeberMembre fondateurPrésident
Anissa BlanchardMembre fondatriceSecrétaire · psychologue
Nous venons de l'assistance d'urgence, où nous nous sommes rencontrés. Des années à répondre 24h/24, 7j/7 : rapatriements sanitaires, coordination avec des cliniques privées, conciergerie pour une clientèle qui ne tolère aucun raté. L'urgence est un métier. Rester calme, décider vite, ne rien lâcher.
Ce n'est pas qu'une affaire de logistique. Au bout du fil, il y a des gens qui ont peur. Des familles à qui il faut annoncer une mauvaise nouvelle. Il faut du sang-froid, et il faut ne jamais perdre de vue la dignité de la personne qu'on a en ligne. Ça ne s'improvise pas.
Nous avons vu des amis et des collègues flancher. Des gens utiles, dont le métier consistait à décrocher quand personne d'autre ne décrochait. Ce qui nous a révoltés, ce n'est pas qu'ils flanchent. C'est que leurs conditions étaient décidées par des gens qui n'avaient jamais pris un seul appel. Notre santé mentale ne figurait sur aucune ligne du budget.
Nous avons donc construit l'inverse. Ici aussi l'argent peut être anonyme, mais il vient de bienfaiteurs, pas d'actionnaires. Et il sert à entretenir la santé mentale du public, pas à la consommer.
Nous montrons l'exemple. Nous travaillons avec les outils de notre époque, mais pour fabriquer du lien humain et respecter les fonctions cognitives de ceux qui viennent nous voir.
David Seeber et Anissa Blanchard
La cotisation couvre l'année civile, du 1er janvier au 31 décembre. Toute adhésion à partir du 1er octobre couvre l'année en cours et l'année suivante.
Hi-Org est une association à but non lucratif de Suisse romande. On organise des sorties, des ateliers et des défis à vivre ensemble : de quoi souffler après le travail, décrocher du téléphone, et passer un moment avec de vrais gens en face.
Nous ne possédons presque rien. Nous nous greffons sur ce qui existe déjà : une association de vélos, un atelier, une ferme, des espaces occasionnellement disponibles. Nous ajoutons la seule couche que personne ne fournit : l'organisation.
Nous testons avant d'affirmer. Une hypothèse, dix essais à la plus petite échelle possible, dix retours. Voici ce qui guide nos choix.
Derrière nos activités il y a un réseau : des membres, des intervenants, des bénévoles, des artisans, des soignants, des partenaires. Nous l’élargissons à chaque activité.
Chaque personne qui s’y ajoute rend l’activité suivante possible.
Une question, une envie, ou juste l'idée de souffler un peu ? Écrivez-nous. On lit, on répond, et on prend le temps qu'il faut. Ensuite on continue comme vous préférez : par écrit, par téléphone, ou en se rencontrant.
info@hi-org.chC'est l'un ou l'une d'entre nous qui vous répondra.
